游泳教程

仰泳滾翻轉身動作要領

游泳竟賽規則規定，仰泳轉身時可以用身體的任何部位觸壁。為加快轉身速度，節省時間，目前運動員在比賽中幾乎都采用前滾翻轉身技術。...

游泳教程
2022-06-08
675

自由泳擺動式轉身技術

對于技術水平不太高，還難以掌握前滾翻轉身的人來說，可以先從擺動式轉身開始學習，之后再過渡到滾翻轉身，因為擺動式轉身技術相對簡單、容易。...

游泳教程
2022-06-07
315

自由泳翻滾轉身技術圖解

轉身是比賽中不可分割的一部分，比賽距離越長，轉身就越重要。在長池比賽中，只有50m項目不需要轉身，而在短池比賽中，都需要轉身，而且短池轉身次數多，對比賽結果起著重要的作用。...

游泳教程
2022-06-07
682

自由泳輕松還是蛙泳輕松

很多人會問到底是自由泳輕松還是蛙泳輕松，為什么會有這種疑問呢?我們不妨來討論一下。首先，我認為會有這個疑問，應該絕大多數是從蛙泳開始練習長距離游泳的。...

游泳教程
2022-05-31
848

自由泳的劃水節奏如何掌握

如果你想對游泳運動員產生有效的改變，這需要時間。使用游泳節拍器可以幫助你實現長期的改變。如果你是長期的，那么長期的改變需要一段時間。...

游泳教程
2022-05-27
377

蝶泳手臂動作技巧推薦

在每次劃水中，保持良好的身體姿勢都很重要的，但在蝶泳中更重要的是，要專注你的蝶泳手臂動作技巧。對我來說，好的身體姿勢是讓胸部深一點，手前伸的時候讓手和肘部靠近水面。...

游泳教程
2022-05-26
272

自由泳抓水抱水拉水

抓水是你劃水過程中最具技術性的部分，小的改變可以帶來大的進步。最重要的是要充分利用每一個角度。這樣做的目的是找到一個角度，讓你在拉水的每個部分都能抓住盡可能多的水。...

游泳教程
2022-05-25
264

蝶泳教學視頻分解動作

蝶泳是最難的泳姿，也是最受人尊敬的泳姿。主要包括四個部分：打腿、劃水、呼吸、身體姿態。首先是打腿，海豚腿要從胸部開始，向髖部和腿部傳遞，雙腳要并攏。...

游泳教程
2022-05-16
179

仰泳教學視頻分解動作

仰泳有三個要素：身體位置、打腿、劃水。仰泳的背部、肩膀、髖部要在水面附近，頭部位置非常重要，耳朵稍微進入水中。仰泳使用多次腿，緊湊的打腿可以讓你保持平衡。...

游泳教程
2022-05-15
193

自由泳教學視頻分解動作

自由泳包括四個部分：劃水、呼吸、打腿、身體位置。劃水時要盡量往前伸，四十五度角入水；劃水時盡量增大手臂對水面積。這是抓水，抓到的水越多，每一下就能夠前進得越遠。...

游泳教程
2022-05-12
237

自由泳教程適合初學者

我知道網上有很多自由泳的教程，大家也都可以去看看，包括一些視頻教程和一些文字教程。這個因人而異吧，有些人喜歡看視頻教程，而有些人喜歡通過書籍來學習更深層的東西。...

游泳教程
2022-05-07
368

蛙泳視頻如何計算分析

我們學習游泳，看視頻是必不可少的。那么，現在網上游泳視頻這么多，應該看哪些視頻才能對自己真正有幫助呢？如果你有這個疑問，那就不妨來看一下我的文章吧。...

游泳教程
2022-05-06
280

蛙泳教學視頻分解動作

蛙泳主要包括四個部分：劃水、呼吸、打腿、滑行。手開始時是這個姿勢，然后外劃，肘部稍微彎曲；然后向下劃水，在腋下位置雙手靠近；然后前插。...

游泳教程
2022-05-04
277

仰泳滾翻轉身動作要領

自由泳擺動式轉身技術

自由泳翻滾轉身技術圖解

自由泳輕松還是蛙泳輕松

自由泳的劃水節奏如何掌握

蝶泳手臂動作技巧推薦

自由泳抓水抱水拉水

蝶泳教學視頻分解動作

仰泳教學視頻分解動作

自由泳教學視頻分解動作

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蛙泳視頻如何計算分析

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