游泳教程 / 相關培訓

游泳時如何增加推進力

相信很多有從理論方面研究過游泳的朋友，應該都知道提高游泳速度的重要因素，是減小阻力和增加推進力。我們之前講到過關于游泳時減小阻力的方法。本文我們要講的是關于游泳的推進力。...

在游進的過程中，最理想的前進方式是以相對均衡的速度前進。在平時就要嚴格要求技術動作中的每一個細節，在增大推進力的前提下要盡可能地減小阻力。...

早在20世紀50年代，我國就研究過不同手形的劃水效果，并證明劃水時手指自然伸直并攏為最好。20世紀60年代又有學者對劃水時的手形作了進一步研究和分析。...

1.動作周期。2.劃水次數。3.動作頻率。4.動作節奏。5.動作效果。6.身體姿勢。7.身體位置。8.劃水路線。9.兩臂動作配合。10.完整動作配合。...