游泳時如何增加推進力

相信很多有從理論方面研究過游泳的朋友，應該都知道提高游泳速度的重要因素，是減小阻力和增加推進力。我們之前有一篇文章講到過關于“游泳時減小阻力的方法”。本文，我們要講的是關于游泳的推進力。

推進力又被稱為推動力，是游泳中推動運動員身體前進的動力。推進力的獲得，也是利用水的阻力的結果。

當物體與水相對運動時，水作用于物體上的力，一般可以分成兩個分力：一個是流體阻力，其方向同物體運動的方向相反；另一個就是流體升力，其方向垂直于物體運動的方向。與此相對應，游泳時的推進力有阻力推進力和升力推進力之分。

1.阻力推進力

在游泳時，由于手臂劃水時并不是直線劃水，所以對推動力進行分析是十分復雜的。阻力推進力與游進阻力在物理本質上基本相同。阻力的方向與肢體的動作相反，而它的作用力方向是朝向人身體游進的方向。所以將這種阻力稱為推進阻力。例如，手臂向身后運動，阻力的作用方向是朝向人身體游進的方向，是推動人體前進的力。

2.升力推進力

人體在游進時，手的劃水方向也并非直線向后，而是在一個立體空間內進行的三維曲線運動。這樣利用流體力學原理將水對手的作用力進行分解，一是沿與物體運動速度平行方向上的分力，即阻力推進力；二是沿與物體運動速度垂直方向上的力，即升力。

升力推進力的概念有時候會產生一定的混淆，一般認為升力都指向上升的方向，這種認識是不完全正確的。事實上，在游進時，它所起到的作用并不總是向上的，有時也可以產生推動物體向前運動的水平升力。

那么，究竟如何在游進中獲得最大升力呢?我們接著往下看。

人體在游進中獲得最大升力的關鍵主要取決于3個方面：一是手掌對水傾斜攻角的角度；二是手掌的形狀與面積；三是相對于手掌的水流速度。例如，在游泳中，由于手比較靈活，劃水時可以構成具有一定彎度的類似機翼背面的升力面，當水流過手背凸面時流速高，靜壓就低；而水流過手掌凹面時流速低，靜壓就高。由于手背和手掌有壓差而產生升力，加之手掌劃水時有一定的傾斜角，也能產生升力。這種利用升力所得到的推進力比完全由阻力取得的推進力效果要好。