6個方法重新激發你對游泳的熱愛

我一直在想，為什么我們中很少有人(游泳者)在大學或高中畢業后繼續游泳。每當我和游泳的同事們聊天時，總有人說些類似這樣的話:“畢業季一結束，我這輩子就再也不去游泳了!”

我問我以前的隊友，他們上次在泳池里游泳是什么時候，他們回答是兩三年前。

在畢業六年多之后，我30歲了，仍然參加公開水域游泳和長跑項目。看著我過去的隊友們不去練習他們曾經非常擅長的運動是很痛苦的。

我們都知道停止的原因。在游泳池里游泳很無聊。我們厭倦了一大早跳進冰冷的水里，在短池里從一堵墻游到另一堵墻，下午再重復第二次練習。

然而，如果我們能通過運動來增進我們的關系，我們就能從與游泳的健康聯系中受益。沒有什么能取代這項美妙而健康的運動。

6個方法重新激發你對游泳的熱愛:

1. 提醒自己，沒有其他運動能像游泳那樣對你的身體有益。

這項運動的精神和身體健康是其他活動無法比擬的。把它當作一項長期投資。年紀大了你會說謝謝!

2. 嘗試新的游泳方式

如果你有機會在室外游泳池、長池或公開水域游泳，不要害怕嘗試新的事物。體驗會更加多樣化，因此你的興奮程度也會更高。

3.盡量和同伴一起游泳

回顧過去的回憶總是很有趣的。記得和隊友們一起在泳池里，每100米就比賽一次，只是為了第一個碰到墻。在團隊中練習是有益的，它能激勵人心，也更有趣。與一群志同道合的人一起游泳。

4. 旅行——讓游泳充滿探索感

旅行時，嘗試在新的地方游泳。也許你有機會進入一個你從未去過的新泳池。或者也許你找到了一個開放水域游泳的地方——試試這個新地方。只要確保你遵守了規章制度。保證安全!

5. 競爭

嘗試偶爾或盡可能多地參加比賽。健康的競爭精神會給訓練帶來額外的動力。此外，你可以通過比較你的表現來跟蹤你的進步。

6. 混搭

嘗試兩項全能、三項全能和五項全能——任何與游泳相結合的運動都很有趣，它的樂趣是雙倍的。混合多種運動也將有益于其他肌肉群。

記住要保持輕松，不要把自己逼得太緊，要保持舒適。花15分鐘的時間在室內或室外游泳會給你帶來其他運動所不能帶來的好處。如果你覺得你已經準備好了，那就去做吧，但是要確保它對你自己來說是有趣的，一段時間后你就會養成習慣。只要你堅持每周游泳一次，一個月一次，你仍然是一個游泳者。要健康，要快樂。