普通人自由泳1500米多少分鐘

這幾天游了幾個1500米之后有點飄了，于是就在網上找了一下關于業余自由泳1500米的時間。你會看到幾個醒目的答案，如下圖。

看完這幾個答案有沒有被打擊到。這很正常，因為實際情況并非如此。在百度回答問題的人，他們不一定有實際的游泳經驗，更多的人可能是參考一些數據之后，通過自己的理解給出的答案，這個答案并不準確，但并不代表沒有參考價值。

我來分析一下，1500米26分鐘應該是參考國家三級運動員的成績標準，男子24分45秒，女子27分45秒。然后，恰恰這三級運動員的成績標準就是業余與專業的分界線。沒有專業訓練背景的人，往往很難達到運動員的水準。所以，1500米26分的業余成績標準就可以推算出來了。

但實際情況是什么呢?實際情況是，國內大部分業余愛好者很少有專注長距離游泳的，就算有絕大部分還是采用蛙泳或者蛙自結合來完成1500米甚至更遠的距離。而以蛙泳為主的情況下，業余1500米想要游進26分鐘是相當難的，這就讓看到這個答案的人會有點困惑。那如果以自由泳為主呢，我們經常能在抖音上面聽到千米18分以內算業余高手，千米14分以內就是業余天花板了。

那么，我們來換算一下吧。1000米18分鐘，相當于1500米27分鐘；1000米14分鐘，相當于1500米21分鐘。在這里我要說明一點，1000米與1500米為什么可以等量換算，因為這個距離都屬于長距離游泳，所以前者能達到的，后者往往一樣能達到，這個有實際經驗的游泳愛好者應該最清楚了。

好了，接下來回歸正題。1500米21分鐘是什么概念，相當于國家二級運動員的成績標準(20分15秒)，這對于業余來說是不是有點過分了，這還不算專業的嗎?其實，通過對國內游泳愛好者的采訪和研究發現，業余游泳愛好者在經過長時間的游泳訓練之后，是可以達到國家二級游泳運動員的成績標準的。可能他們沒有參加過全國性或者省級的比賽，以獲得二級運動員的稱號，但是他們的能力已經達到了這個水準。

回到最初的話題，普通人自由泳1500米多少分鐘，我給的答案是：有追求的游泳愛好者，國家三級運動員的成績標準就是你的目標(男子24分45秒，女子27分45秒)；休閑健身為主的游泳愛好者，1000米20-40分鐘，1500米30-50分鐘，都能達到強身健體的理想效果。

最后，給那些一直靠自己練習來提高成績的朋友們一些建議：在游泳的時候要是遇到一個比自己厲害的人，可以主動去認識結交一下，因為對方同樣也想認識更多有相同愛好的人。

業余1500米自由泳(30分鐘)參考視頻：https://v.youku.com/v_show/id_XMTM1MjY4MDc2OA==.html